男人如何调和阴阳？阴阳平衡，身体巅峰！

男人作为家里的顶梁柱，挣钱养家是责任，为了让一家老小拥有优越的生活条件，加班熬夜、饮食不规律、饥一顿饱一顿等不健康的情况是很常见的。但是这样长期下去，对健康是极为不利的。我们的中医就讲人体需要阴阳平衡，如果一旦失去这个平衡，那人体就要生病，据世界卫生组织调查，全球一半的男性处于亚健康状态，在中医上，这都属于阴阳失衡。那男人如何调和阴阳?想了解的话，就接着往下看。

 

男人如何调和阴阳？

饮食调理

阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用，同时通过对钙代谢的影响，改善人体内钙的平衡。阿胶的补血养血、滋阴润燥功效也是很不错的。

枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效，是提高男女房事的健康良药。

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

二、放松心情、勤加运动

男人阳虚一部分原因是因为平时工作压力大，缺少锻炼，使得身体虚弱，因此在除了食补药补之外，也可以适当的放松心情，不要给自己太多的压力，平时多做一些运动，提高身体的抗病能力，调节身体机能。

以上就是关于男人阳虚调理的一些简单的方法，在调理的过程中，除了要补食、药补、锻炼之外，一定要离寒性食物远远的，千万不要因为身体变得好了不少，就又开始胡吃海塞折腾身体，这样反反复复对身体的脾脏都有极大的影响。

三、中药调理

定期进补一些具有补养肾精的中药是最好的，如枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子这类子类中药，与食用子类食物道理相同。其中枸杞子是中医常用的抗衰老药之一，药食两用，配菜煲汤，进补方便;

还有一类中药可大补肾精，滋补作用很强，如鹿茸。在古代清宫抗衰老秘方中，鹿茸是必用之品，给慈禧太后配置的外用皮肤美容方中也有鹿茸，可见鹿茸的良好抗衰作用。鹿茸性热偏燥，最好在冬季进补时使用，煲汤时放上1~2片即可。

 

如果想方便的话，一些补肾中成药可以服用。现在市面药店中有一个中成药叫“八子补肾胶囊”，成分包含了8个子类中药，所以叫“八子补肾”。八子补肾胶囊重在补精，调理阴阳。不仅可以补肾亏，还具有抗衰老、防早衰的功效。

此外，八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴载天、肉苁蓉等补肾温阳药，也配伍了有地黄等补养肾阴药，阴阳双补，平衡补肾，解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。

八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

此外，该药还包括了鹿茸、海马等大补肾精的药，配伍合理，不妨一试。养精蓄锐，专注补肾，八子补肾胶囊值得信赖。

以上就是关于男人如何调和阴阳的一些简单的方法，在调理的过程中，除了要补食、药补、锻炼之外，一定要离寒性食物远远的，千万不要因为身体变得好了不少，就又开始胡吃海塞折腾身体，这样反反复复对身体的脾脏都有极大的影响。

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