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运动是天然“聪明药” 看看外国儿童都咋运动
“对于儿童早期来说,运动是生长发育的源动力,它不仅像营养和睡眠一样不可或缺,更有着其独特而不可替代的作用。”首都儿科研究所儿童早期综合发展研究室副研究员关宏岩指出。 首都儿科研究所儿童早期综合发展研究室...详情>>
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健身故事:我“逼”儿子去跳绳
健身宣言:自从喜欢上跳绳,儿子摆脱了“白天上课,晚上静坐”的坏习惯,每天晚上必说,走啊,跳绳去!我和老公、儿子都是爱运动的人,一有时间,爬山、游泳、散步等轮番练。可自从儿子上了学,白天上课,晚上又每天写...详情>>
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健身减肥怎么避免胸部变小
有很多女性在健身减肥的时候发现自己的胸部变小了,而其他该瘦的地方没有瘦,这时候该怎么办呢。健身减肥怎么避免胸部变小是女性非常关注的一个话题。一般可以分为2种,一种是乳腺型的,一种是脂肪型的。判定方法...详情>>
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转呼啦圈的好处和坏处
呼啦圈是生活中很常见的一种运动器材,很多女性都喜欢转呼啦圈,但是转呼啦圈可以瘦肚子吗?转呼啦圈的好处和坏处又是什么呢?转呼啦圈能瘦肚子吗呼啦圈能减肚子。转呼啦圈的时候延长运动时间而且是持续性的运动,达到有...详情>>
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大体重的人运动要加量吗
很多人为了减肥而加大运动量,有时候甚至都超过了自己身体的承受范围,长期下来身体健康很容易受到影响。1、如何定义「大体重」大体重人群就是指肥胖人群,那些体重指数大于等于28,体脂率大于等于39%的胖友。我们减肥...详情>>