肾精不足会影响睡眠吗？为了有个好睡眠可以这样做

睡眠充足是健康的前提，因为睡眠对人体的影响是全方面的。如果睡眠不足就有可能引起消化内分泌的紊乱，大脑思维也会出现混乱，特别是注意力明显不集中。这对于第二天要工作的人来说，简直就是晴天霹雳的打击。其实，影响睡眠的原因有很多，比如肾精不足。但是很多人对此并不是十分了解。为了让大家对肾精不足提高警惕，本文就来说一说肾精不足会影响睡眠吗。

 

肾精不足会影响睡眠吗？是的，肾精不足对睡眠质量是有一定影响的。这是为什么呢？

肾精不足为肾精亏虚，发育生殖等功能减退所致的病证。多由先天发育不良，禀赋不足，或后天调摄失宜，房事过度，大病久病伤肾等引起。按照中医学的阴阳理论，阴有无限可分性。肾藏先后天之精，精属阴，所以称，气属阳，所以称阳气，合称阳气。肾精属，之中又可再分阴阳，其中又可分为中之阳精和中之。

中之阳精亏虚时，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲惫、易疲劳等症状表现，中之亏虚时有腰膝酸软、足跟痛、口燥咽干、消渴等症状表现。中之阳精亏虚时多与肾阳虚关系密切，中之亏虚时多与肾阴虚关系密切。可见，肾精不足所出现的症状对睡眠来说是不利的。

中医认为肾是一个主“藏”的器官，藏有人体最重要的生命物质“精”，简称为“肾精”。肾精是肾动力的能量源泉，正如汽车发动机需要汽油提供能源一样，没有油是发动不了的。如果想要保证自己的健康，一定要注意不时给自己的肾“加油”，即补肾。那么，如何补肾好呢？

 

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另外，肾精不足除了服用八子补肾胶囊外，还可以这样辅助治疗。

肾精不足的人要多吃枸杞，枸杞味甘，具有补肾，滋阴，养肝护肝，益精，明目，壮筋骨，延年益寿，去除腰痛等等作用，尤其是对于中老年人肾精不足的患者，食用枸杞效果特别的好。

肾精不足多半都是有肾虚的症状，服用枸杞可以促进肾脏功能的运行，从而缓解肾精不足的症状。当然，肾精不足的人还需要多加强运动，适当的运动可以提高身体的免疫力，有效的改善肾精不足。

肾精不足会影响睡眠吗？当然是肯定的。因为肾精不足会影响身体的健康，人体会出现各种不适的症状。长期发展下去，肾精不足患者的睡眠自然会受到影响。如果想获得高质量的睡眠，请及时服用药物进行治疗，身体健康了，睡眠质量就有保证了。

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