中医解释“秋燥”究竟是什么

鼻敏感患者平时应多进行户外运动，加强体育锻链是秋季保健中最积极的方法。另外，坚持用冷水洗脸可以降低鼻子的敏感，闲时可以经常按摩鼻子根部。症状严重者应及时找医生进行治疗和调理。

秋季便秘

秋季又到了便秘的高发季节。秋天人们饮水量会不知不觉地降低，加上运动量不够，很多人会有便秘的情况。但导致便秘的原因有很多，所以出现便秘，及时的检查是非常有必要的，查明原因，再进行针对性治疗，避免病情加重!

应对秋季便秘，我们首先要多饮水以促进新陈代谢，最好在每天清晨空腹喝一杯温开水;其次要多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，最好每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。胡萝卜、大豆、无花果、黄瓜、魔芋、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜、糙米等食物都能帮助身体排毒。此外，还应加强运动，养成定时排便的习惯。

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