避孕的安全期是哪几天？拿个小本本记起来

大家可能听到过这样的情况，一对夫妻因为意外怀孕而闹得不可开交，这种情况往往是没有及时采取有效的避孕措施导致的。目前已知的避孕措施有不少，计算安全期是常见的一种。那避孕的安全期是哪几天？有的女性还不是很明白。

避孕的安全期是哪几天？了解一下推算安全期的方法：

1.日历法

根据平时月经周期天数，预测下次月经来潮日，前推14天，以这一天为基点，前5天和后45天之间的10天

均为可能排卵日，也称作受孕的危险期；其余时间，除去经期那几天就是安全期。

例如，一位女性的规律月经周期是28天，末次月经是1月1日，那么下次的月经期可能就是1月29日，29日减14天就是1月15日，这样算来，1月的10～19日就是受孕危险期。

另外，也可以通过奥吉诺公式推算：根据以往6-12个月的月经周期，以最短周期（天数）减21天，所得计数为X，再以最长周期（天数）减10天，所得计数为Y。然后，正常月经的第X天为安全期结束日，正常月经的第Y天为下个安全期的开始日，从这个开始日，到下次月经开始，又是安全期。

2.分泌物变化观察法

女性分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。在其前3－4天和后5－7天停房事。

3.基础体温法

基础体温是指人体处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”，也叫“静息体温”，通常在早晨起床前测定，健康人清晨醒后的体温，一般它是一天中最低的体温。正常生育年龄的女性，排卵后体温立即升高，并持续到下个月经周期开始。利用女性基础体温这一变化规律，找到她的排卵期，并在其前3－4天和后5－73天停房事。

一般来说，安全期在整个月经周期共有两个阶段，一是在排卵前，一是在排卵后。女性排卵的日子，是在下一次月经来临前的第14天，由于排出的卵子可以体内存活2-3天，所以我们可以将这个范围扩大为提前5天-延后4天。

这里需要注意的是，精子进入到女性体内，可以保持3天的活力，为保险起见，我们可以把这个排卵期再次扩大，即提前8天。也就是说，排卵日的前8天和后4天，总共13天时间称为“排卵期”。

安全期计算公式

除去排卵期和月经期，剩下的日子都可以称为“安全期”。接下来，我们不妨以一个月经周期为28天的女性为例，做简单的讲解：

随着月经的来到，该女性在10月1日开始进入5天左右的“月经期”。根据她的月经周期为28天，我们可以推算10月29日(10月1日+28天)月经会再次降临，因此其排卵日便是10月15日(10月29日-14天)，根据上文的推断，该女性的排卵期就为10月7日到10月19日(10月15日-8天，10月15日+4天)，而其他时间就是为安全期。

可是，如果安全期计算失误要怎么做？

如果出现计算失误，又不想出现意外怀孕时，可以采用补救方法——服用紧急避孕药，如丹媚左炔诺孕酮肠溶片等。丹媚主要用于女性紧急避孕，即在无防护措施或其他避孕方法失误时使用。这些失误包括避孕套滑脱或破裂、体外排精失控或安全期计算失误等。只需在房事后72小时内服用一片，无需空腹服用，越早服用越有效！

丹媚的优势在于它能够在胃内酸性环境中保持不崩解，而在进入小肠后再集中溶解和释放，避免刺激胃部而发生恶心、呕吐等不良反应，药物成份不会从胃内呕吐出，因此能确保服用剂量的准确性，很大程度地保证药物有效率和减少药物副作用；避孕女性无须为发生呕吐而反复多次补服药品，也不用因剂量偏差影响避孕效果而恐惧不安。

通过上述内容的介绍，想必大家对于避孕的安全期是哪几天都有了更多的了解。安全期并非绝对安全，这一点大家要特别注意。通过及时服用紧急避孕药的方式能很好的帮助到不想意外怀孕的夫妻，也避免双方互相埋怨。不过，要提醒大家的是，直到下次月经来临之前，依然要做好必要的保护措施。

标签：避孕的安全期是哪几天