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腰肌劳损的原因有哪些?不得不知的背后

发布时间:2022-01-18 10:27:38  来源:互联网

腰肌劳损在生活中比较常见,不仅影响了生活质量,也会降低工作效率和学习效率。所以要尽快找到腰肌劳损的原因,避免不适症状的出现。那么,腰肌劳损的原因有哪些?

腰肌劳损的原因有哪些?不得不知的背后

腰肌劳损的原因有哪些?

1.长期反复的过度腰部运动及过度负荷。如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。

2.急性腰扭伤后治疗不及时或处理不当,容易导致腰肌劳损。

3.一些特定疾病可有腰肌劳损症状。包括泌尿系统感染、生殖器系统感染,风湿类风湿、肾虚、椎间盘突出,腰椎骨质增生等。

4.慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

另外,腰肌劳损如何治疗好呢?

1.要进行适当的活动

很多有腰肌劳损的人都有腰痛的毛病,而腰痛一旦发作,很多人就会躺着,以为这样,就可以缓解腰肌劳损所带来的痛苦。其实,如果真的是腰肌劳损引起的腰痛,更要起来适当的活动活动,当然,活动力度不能太大,活动的主要目的是使腰部肌肉放松,这样就可以使劳损的肌肉得到恢复,从而可以有效的缓解腰痛。

2.睡硬板床

现在有很多人都喜欢睡软软的席梦思床垫,这种软床垫虽然睡起来特别舒服,但更容易导致腰部变形。所以,建议大家平时最好是睡硬板床,这样对腰椎比较好。

3.物理治疗

当腰肌劳损发作时,可以去正规的医院做一些常规治疗,比如牵引、按摩等,可以有效缓解症状。但是这种方法也并不能根治,只能暂时的缓解腰肌劳损的症状。如果不注意运动方式或搬运重物可以诱发和加重腰肌劳损的症状。

4.通过手术治疗

激光针刀松解术是治疗严重的腰肌劳损的最好的方法。主要是运用光针为载体,将激光输入人体特定穴位或病变部位而达到治疗作用。

腰肌劳损的原因有哪些,腰肌劳损如何治疗好等关于腰肌劳损的知识已经告诉大家了,希望能够引起重视。别等到腰肌劳损出现时再后悔就晚了。

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