腹部肌肉劳损怎么恢复？这些方法可以学

肌肉劳损是一种慢性的、反复积累的微小损伤。它经常发生在肌肉过度活跃的区域或肌肉持续紧张的静态姿势中。可分为急性和慢性。常见的劳损部位是腰部、颈部和腿部的肌肉。可是你知道吗，腹部肌肉也是容易出现劳损的区域。那么，腹部肌肉劳损怎么恢复？这可得好好学学了。

在了解腹部肌肉劳损怎么恢复前还是要先看看腹部肌肉劳损的诊断及检查情况。

腹部肌肉劳损的诊断，主要通过患者病史以及临床症状分析，通过腹部查体排除腹部其他病变情况。

如果患者腹肌紧张，要同时进行腹腔B超、CT等检查项目，排除阑尾炎、胆囊炎等腹腔内部炎症刺激，才可以诊断为腹部肌肉劳损。

那么，腹部肌肉劳损怎么恢复呢？

治疗方案主要以保守治疗为主，一方面可以局部热敷理疗、推拿按摩等中医治疗措施，一方面可以服用活血化瘀，以及镇痛药物改善症状。

另外，肌肉劳损一般都是由于过度劳累导致的这一现象，所以平时应该多注意休息，减少运动量，避免出现局部肌肉紧张和劳损的症状。

当然，肌肉劳损的患者平时应该有一个好的饮食规律，多吃一些应季的蔬菜和水果，能够提高人体抗病能力，对疾病的辅助治疗都有很好的效果，补充人体所需要蛋白质，可以缓解肌肉劳损的症状，可以避免局部肌肉无力和身体免疫力低下的症状，平时应该多吃一些蛋类、瘦肉、鸡肉等食物。

以上就是恢复方法介绍了，希望对大家有所帮助。同时在生活中要避免过度劳累，防止肌肉劳损出现。

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