腰肌劳损怎么治疗好

日常生活中，不是人人都是运动员，受过专业的训练，于是在没有完全做好准备活动的时候就开始了剧烈运动，但这是不对的！因为这样不仅容易对关节造成影响，还容易使你患上腰肌劳损。而且，很多人都不知道腰肌劳损怎么治疗好。

那么，腰肌劳损怎么治疗好呢？

常见的缓解方式包括短期休息、冰敷、非甾体抗炎药的使用、富血小板血清治疗、局部营养治疗、激素治疗等，个体疗效具有较大差别。

1、限制或停止致伤动作，使局部得到休息。

2、局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。

3、止痛。采用红外线、微波等理疗、止痛药。

4、手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。

5、合理的肌肉功能锻炼。如腰背部劳损时，通过腰、背部肌肉的锻炼以主动增强肌力。

以上都是腰肌劳损怎么治疗比较好的方法，当然，其中最重要的一点，就是适当的运动，不能老是窝在一个地方不动，很容易引发更严重的后果！

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