腰肌劳损怎么治疗有效果？三分治、七分养

腰肌劳损，是腰痛的常见原因之一。常见于重体力劳动者都市白领、出租车司机、学生等。除了会感到腰部疼痛外，部分病人还会出现臀部外上侧、大腿后外侧疼痛，腰肌劳损怎么治疗有效果？

腰肌劳损怎么治疗有效果？

腰肌劳损治疗遵循“三分靠治、七分靠养”的理念。药物治疗只是起到立即阻断病情恶化、减轻患者痛苦的作用，但建立良性循环，保持良好的坐姿、工作和生活习惯，增强个人锻炼，培养以患者生活和作息息息相关的健康生活方式才是彻底治疗腰肌劳损的主要途径。

腰肌劳损在临床的治疗主要是非手术保守治疗，急性期以放松肌肉、卧床休息为主，适度锻炼为辅。配合针灸、推拿、牵引、蜡疗、电疗等一些物理疗法可以很好起到缓解肌肉疼痛、紧张的状态。也可以配合药物治疗，西医主要是消炎止痛为主，中药主要以活血化瘀、祛风散寒、通经活络为主。

怎么样护理腰肌劳损？

1、注意避免跌、仆、闪、挫。

2、避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。

3、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。

看完上文，腰肌劳损怎么治疗有效果大家都有所了解了吧。任何疾病的治疗都不是一蹴而就的。要对治疗有信心，同时也要规范自己的日常行为习惯，遵医嘱治疗。

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