老年人喝寿星补汁有用吗？失眠问题解决了

随着中国老年人口比例的逐步加大，老年人的精神状态成了我们共同关注的话题，近几年社会研究表明，越来越多的中老年人出现失眠多梦的现象，老年人失眠严重困扰了他们自己以及家人，那么中老年人失眠的原因有哪些呢？老年人喝寿星补汁有用吗？

中老年人失眠主要有以下几种原因导致：

1、心理因素：老年人睡眠时间少，心理因素也比较重要。老年人对家庭事务易过度思考，同时，退休后与社会接触减少，活动减少，容易产生焦虑、紧张、失落、空虚感等情绪。容易使夜间睡眠不稳定，睡眠时长减少。

2、环境因素：睡眠环境过于嘈杂时，会使老人难以进入睡眠，从而出现睡眠时间少，导致睡眠质量降低。

3、健康因素：老年人机体功能较差，当机体出现疾病，或使用消炎药物时，会引起中枢神经兴奋，导致睡眠时间缩短，从而影响睡眠质量。

4、年龄因素：年龄是影响老年人睡眠的基本因素，随着年龄的增长，人体器官与组织逐渐步入衰退期，新陈代谢逐渐减慢，人体的正气不能运行周身、气血的濡养功能不够，从而影响老年人睡眠，引起失眠，导致睡眠时间缩短。

失眠怎么办？老年人喝寿星补汁有用吗？

老百姓所说的疾病多是指外在的症状表现，如头痛、恶心呕吐、鼻塞等，是疾病的“标”。真正病变部位才是疾病的“本”。中医治病的关键是从整体出发，通过所见联系疾病的本质，治病求本。

宝芝林寿星补汁沿用《八珍汤》的经典方，山药补脾胃，疗虚损；党参补元气，地黄补血养阴，何首乌补虚强筋骨；白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴，补虚益损。山楂消食化积和胃，干姜温里散寒；桂枝升散走表，祛风散邪，温通经脉。可以从老年人整体机能出发，联系症状的疾病本质，进行调理，既调脾胃，又补气血，从而改善中老年人失眠多梦的现象。

此外，老年人失眠，在适当服用寿星补汁的同时，日常可以多食用有助于睡眠的食物，如牛奶、大枣、蜂蜜、小麦、小米、莲子、桂圆等。平时要注意身体的营养是否充足，如主食要选荞麦等矿物质丰富的食物，还可以食用肉蛋奶类，且睡前避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免影响睡眠。老年人喝寿星补汁有用吗？相信看到这里您已经有答案了，保持良好心态，人生每一个年龄段都有它的风景，不要过于焦虑，或许问题也就迎刃而解了。

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