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养肾抗衰老的粥,简单易学

发布时间:2019-08-21 09:49:29  来源:互联网

肾虚是当下很常见的一种病症,肾虚不仅对工作和生活有一定的影响,患者往往还会出现早衰的情况,因此大家在日常生活中应该注意肾部的保养。下面就为大家介绍几种养肾抗衰老的粥,一起来学习一下吧。

 养肾抗衰老的粥,简单易学

肾虚指肾脏精气阴阳不足。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。

中医认为,肾为先天之本、生命之源。肾脏所藏的精气是构成人体生命活动的基本物质,也是人体各种功能活动的物质基础。肾脏精气的盛衰,直接关系着人的生长、发育与衰老进程。所以养生的关键问题,就在于保养肾的精气。

肾可以说是储存人体基奉生命物质的仓库,这个仓库建得越大、功能越完备,储存的能力就越强,在人体需要时可以提供的物质就越多,人体自然就越有保障。这是一个简单的逻辑关系,大家都能想明白。所以,从储存生命基本物质的角度看,养生应该养好肾。

养肾抗衰老的粥

1、海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

2、肉苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

3、鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

如果想方便的话,一些补肾中成药可以服用,现在市面药店中有一个中成药叫“八子补肾胶囊”,成分包含了8个子类中药,所以叫“八子补肾”,八子补肾胶囊重在补精,调理阴阳。不仅可以补肾亏,还具有抗衰老,防早衰功效。该药还包括了鹿茸、海马等大补肾精的药,配伍合理,不妨一试。养精蓄锐,专注补肾,八子补肾胶囊值得信赖。

以上就是养肾抗衰老的粥的简单介绍,希望能对大家有所帮助。对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢。肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择。

养肾抗衰老的粥,简单易学

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