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怎么预防痔疮

发布时间:2018-11-02 13:37:22  来源:互联网

痔疮是一种常见于的疾病,其主要症状表现为便血、疼痛。痔疮的发病率极高,且任何年龄都可以发病。为了避免发病,我们应当做好预防措施。那怎么预防痔疮呢?

一、怎么预防痔疮

1.预防痔疮要保持排便的顺畅,多吃一些易消化的食物,应该保持饮食均衡。

2.要加强锻炼,多运动,多进行体育锻炼,增强免疫力以及身体素质

3.保持的清洁卫生,要勤换内裤,以防感染。

4.应避免久坐久站,以免引发痔疮。

5.要注意下身的保暖,以防缺水,保持充足的水分。

6.可以多做缩肛运动,每天可做3-5次的收缩运动,可促进血液循环,起到预防痔疮的作用。

7.可以多按摩,促进局部血液循环,起到预防痔疮的作用。

8.养成定期排便的习惯,有助于减少便秘,从而减少患有痔疮的几率。

9.孕产妇要注意孕产期的保健,孕产妇较易便秘,因此要注意防止大便干燥,多吃一些有助于排便的食物。

二、痔疮的护理措施

1.保持的清洁卫生,排便后用温和干净的纸巾擦拭。

2.多喝水,保持充足的水分可有效地防止便秘,减轻痔疮的症状。

3.患者不能抓患处,以免痔疮发生感染,加重痔疮的恶化。

4.患者要多注意休息,适当时可以卧床休息,从而缓解痔疮的症状。

5.患者要多吃富含纤维素的食物,有利于排便,缓解痔疮的症状。

6.患者要避免剧烈的运动,适当的运动可以增强患者的体质以及免疫力,能有效地缓解痔疮的症状,但剧烈的运动则会加剧痔疮症状的恶化。

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