洗冷水澡有什么好处

洗冷水澡有利于健康,这是真的吗?俗语有言“要想身体好,每天冷水澡”,民间对冷水浴一直是好评连连。那冷水洗澡有什么好处呢?我们一起来看看。洗冷水浴的好处1、提升情绪美国比弗利山庄的精神病学家希涅·阿姆巴德表示:“...详情>>

哪些食物可以缓解痛经

女人痛经是个难以解决的问题。痛经每个人都不相同，有的人疼痛感轻微，没什么影响，有的人简直就能痛得死去活来，疼晕过去的都有。其实吃一些特定食物是可以减轻痛经的。今天我们就来看一下哪些食物可以缓解痛经。痛...详情>>

提高免疫力的方法

身体是革命的本钱,怎么更好的护理,如何免疫力怎么提高,这些方法大家都知道吗。身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度下面给出了简单提高免疫力的4个办法,帮你把疾病挡在门外。提高免疫力的4个方法1、充足睡眠...详情>>

什么时间喝酸奶好

酸奶的营养价值大家都知道的,可以帮助我们补钙,也是可以帮助我们肠胃蠕动。酸奶营养丰富,口感酸酸甜甜,但是喝酸奶也要注意分情况,以及喝的时候注意避开误区,今天就教大家喝酸奶时的一些注意事项,让大家健康喝酸奶。酸奶...详情>>

治高血压避开这些误区很重要

高血压是最常见的慢性病之一，也是诱发各种心脑血管病最主要的危险因素。其中原发性高血压是以体循环动脉血压超过正常值并持续升高(成人收缩压大于或等于140mmHg，舒张压大于或等于90mmHg)为主要表现的疾病，原发性高血压...详情>>

三种姿势久坐最伤腰，还不改正吗?

腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量，维持着身体的平衡。可以毫不夸张地说，腰部是人体最重要的连接部位，如果我们的腰椎受到伤害，腰酸背痛等腰部问题会随着而来。而腰椎的伤害往往来自不良坐姿。尤其这三种姿势久...详情>>

为什么中年男性养生首养肝?原来是这样

男性一旦过了“而立之年”，健康状况就开始滑坡。比如身体发福，体力、精力衰减等。中医学认为，肾为先天之本，上了年纪、肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非，而中年男子大可不必去凑这个热闹，最需要去做的就是养肝...详情>>

湿热体质注意健脾除湿，才能保证身体健康

湿热体质其实很好辨别，他们有个非常典型的表现——面色黑，好像蒙着一层灰，怎么洗也洗不干净一样。这类体质的人群还特别容易长痤疮、口干、口苦、口臭、大便干、尿黄、女性白带发黄。如果看他们的舌头的话，会发现...详情>>