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痛经期间吃什么?想要效果好这样治疗就行

发布时间:2020-06-30 17:30:53  来源:互联网

怎么这么晚还没起床,上班要迟到了。 这是我妈妈的声音。 妈妈的善意在此时成为麻烦的噪音,自己心里的苦谁知道。每个月的这几天总是焦躁不安,疼的只是想在床上赖一会儿,虽然很奢侈,但在心里却是最大的安慰。你有没有被痛经扰过?希望你是幸运的。不过,痛经期间吃什么? 还是想知道的是,这样自己就可以减少痛苦,多一些呵护。

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痛经期间吃什么?

1.药物。针对痛经,除了调整心态,注意经期保养,再就是做好经前期的预防,当然西医引以为豪的一种做法就是止痛,还别说,有些药物止痛见效就是快,但容易形成依赖。

与西医药形成鲜明对比的当然要为中医药,自古中医药治疗从来都是讲从内而外,从里及表,从本治标,在治疗痛经方面造诣也很深。

中医认为痛经主要是由于气血亏虚、气滞血瘀引起,一般西药难以对因治疗,中医药经过长期临床实践积累了许多有效治疗方法,见效快,确切。比如千金益母颗粒,成分里的益母草、川芎、当归、木香等皆为活血化瘀、止痛调经的中药材,针对女性气滞血瘀所导致的痛经治果颇高。

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千金益母颗粒不仅止痛,更可调理。

千金益母颗粒为活血行气中药,增强了行血止痛效果,对淤血阻滞所致的痛经确切。轻度痛经可以每日服用两次益母颗粒。

2.月经期间饮食以清淡低脂易消化的果蔬为主,这些类食材中含有不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量,有减轻痛经程度的作用,如大豆中,含有的一种雌激素,这种雌激素抑制痛经效果还不错,月经期可多食。此外,注意少吃肉食等高脂肪不易消化的主食。

3.经期切忌饮食寒性果蔬以及冰镇食物,气血虚弱者可选择味甘性温的红枣嚼吃或热水冲泡饮用。还可以适当食用少量苹果,苹果中的植物雌激素有助于平衡人体内雌激素水平,防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经。每日烹饪食材最好是新鲜的,防止食物腐败,吃坏了肠胃,加重痛经期间胃腹部疼痛。

4.气血虚者平时要增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。

痛经期间吃什么?以上介绍了痛经时可以服用的药和食物。你了解了吗?痛经时不要害怕,只要找到护理的方法,就可以缓解疼痛。 当然,女性朋友在日常生活中要注意保温,防止宫寒,不创造出现痛经的条件。

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