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腰肌劳损怎么治疗?这些方法要学学

发布时间:2022-01-19 10:05:34  来源:互联网

如今,越来越多的人患有腰肌劳损这种疾病,如果不积极治疗,对患者的工作和生活有不利的影响。那么,腰肌劳损怎么治疗?这些方法要学学。

腰肌劳损怎么治疗?这些方法要学学

腰肌劳损怎么治疗?

1.按摩法。腰肌劳损的临床特点是以腰部酸、胀、痛为主,特别是在卧床时间长和活动量大的情况下愈加显得突出,而稍事休息和轻微活动则可减轻或缓解。所以应该在医生的指导下进行一定的按摩训练。

2.经常运动。由于现代社会的高科技发展,体力劳动已大幅度的减少,许多工作由于科技含量的提高,不再需要总是活动着或站着干活,而是大部分时间坐着进行操作或计算,这就必然使得不少人较长时间坐着办公。由于电视、电脑的普及,人们在家庭中的业余时间也往往是坐着看电视、玩电脑,活动相对减少,这就无形中又增加了坐着的时间。所以应该适当的运动。

3.物理治疗,在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。

当然,平时的生活中,患者应多注意饮食的平衡,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等,也有利于钙的补充。平时要注意营养结构均衡,以免疾病恶化。

腰肌劳损怎么治疗的方法,就介绍这些,希望对大家有帮助。腰肌劳损随处可见,诱发原因也比较多,所以平时要注意活动,不能总是一个坐姿,否则会为腰肌劳损创造条件。

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