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肠胃消化不良怎么办?这样做让肠胃变舒畅

发布时间:2022-07-21 09:44:21  来源:互联网

现代社会,生活节奏快,很多人又以事业为重,为了获得更多的成就,忙于应酬是少不了的。他们在饭局上,把“人生得意须尽欢,胡吃海喝需尽兴”表现的淋漓尽致。可是,他们没想到的是,肠胃消化不良却找上门。那么,肠胃消化不良怎么办呢?

肠胃消化不良怎么办?

肠胃消化不良怎么办?这样做让肠胃变舒畅

喝白萝卜水

白萝卜洗净,切成小片,直接加水熬煮,大约煮15分钟后即可饮用,萝卜亦可吃。为调味,可加点盐,但不宜加油或味精。如为加快疗效,可以将白萝卜磨成泥挤汁服用,或者以果菜汁机打汁服用。因白萝卜鲜汁有辣味,可用微波炉加热去辣味。服用萝卜汤次数不限,当茶饮用,不过1天最少要饮用3次,轻者1天即愈,如病情较重连服3天见效。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜

富含维生素C的水果和蔬菜有助于肠胃的保养。深色蔬菜含维生素C较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。保持饮食均衡,多吃富含膳食纤维的新鲜水果、蔬菜,全麦类食物。吃的时候细嚼慢咽,还要选择少食多餐的方法。

适量运动

适量运动可以增加肠胃的蠕动,加速消化食物。运动对消化功能有积极的作用,可以提升新陈代谢,有效地帮助人体排出身体的垃圾。

按摩调理

人体的经脉都是相连的,可以通过按摩的方式来促进身体循环,假如是长期消化不良,可以通过按手掌心和足三里穴进行调理。

药物调理

肠胃消化不良怎么办?这样做让肠胃变舒畅

应对消化不良,可以服用太极藿香正气口服液,它具有理气和中,调理肠胃的作用,能双向调节胃肠蠕动,一方面它可以抑制过快的胃肠运动,缓解腹泻腹痛症状;另一方面它可以促进过慢的胃肠蠕动,缓解胀满不适,改善消化不良。

另外,针对吃多了生冷食物,或者着凉受寒造成消化不良症状,服用藿香正气口服液可以有效改善外感风寒、内伤湿滞所导致的胃肠功能紊乱,进而缓解腹胀、腹痛、腹泻等症状。

肠胃消化不良怎么办?学会了上述方法你就不会再担心了。不过,出现消化不良还是需要及时寻找原因,然后找到对症的方法进行治疗。

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