您的位置: 首页 >> 所有关键词 >> 儿童补钙什么产品好

儿童补钙什么产品好,请认识一下它

发布时间:2019-12-11 16:31:27  来源:互联网

钙,是人体最不可缺少的一个东西,在身体发育的过程起着很重要的作用,是健康和生长发育必不可少缺的元素,如果在成长发育的过程中缺少了钙,会给人体带来很大的危害,尤其是儿童会给身体带来一定的影响,那么今天给大家详细介绍一下儿童补钙什么产品好,补钙的食谱有哪些呢?

儿童补钙什么产品好,补钙的食谱有哪些呢?

钙在人体内主要以骨骼、牙齿等形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼、牙齿中,支持人体的运动和咀嚼能力,另外1%存在于血液和组织器官中,称为血钙。

儿童补钙食谱推荐

腐竹拌海带

原料:熟猪肉,水发腐竹、海带适量,胡萝卜,黄瓜,麻油,熟豆油,醋、酱油、蒜瓣、芝麻酱、葱、盐各适量。

制作方法:

1.将腐竹、海带切成长丝,放进开水中焯熟,捞出后沥净水待用。

2.将胡萝卜、黄瓜洗净切成细丝,同时将熟猪肉切丝;把葱、蒜瓣切末。

3.将腐竹丝、海带丝、胡萝卜丝、黄瓜丝、熟猪肉丝、葱、蒜瓣放入盘中,加入芝麻酱、盐、醋、酱油、熟豆油、麻油腌渍,拌匀即可。

功效:海带、腐竹、猪肉均富含钙质,同时胡萝卜、黄瓜也含有一定的钙质。

海米油菜豆腐羹

原料:豆腐,,海米,油菜,植物油,麻油、盐、水淀粉、葱花各适量。

制作方法:

1.将豆腐切成小丁;同时将海米用开水泡发后切成末;把油菜摘洗干净后切碎。

2.热锅加入食用油,加入葱花炝锅后放入豆腐丁、海米末翻炒。

3.放入油菜炒透后调入适量盐、水淀粉勾芡、麻油后翻炒熟透即可。

功效:海米、油菜、豆腐都是富含钙质的食物,尤其是海米含钙量很高。

三色肝末

原料:猪肝少量,西红柿、胡萝卜、菠菜各适量,葱、肉汤、盐。

制作方法:

1.将猪肝、胡萝卜分别洗净后切碎。

2.将葱剥去外皮后切碎;把西红柿用开水烫后剥去外皮切碎。

3.将菠菜择洗净后用开水烫过后切碎待用。

4.将切碎的猪肝、葱、胡萝卜放入锅中,同时加入肉汤煮熟。

5.同时加入西红柿末、菠菜末、盐煮熟后拌匀即可。

功效:猪肝、肉汤、菠菜富含钙质,而西红柿、胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

药物治疗最关键

儿童缺钙严重就会导致偏食、厌食等症状,所以补钙是必须的。补钙首先补的就是维生素D,其实人体是可以通过吸收阳光来转换成自己所需要的维生素D,但是这是远远不够的,所以是需要靠药物来进行治疗的,很多医生都推荐使用悦而维生素D滴剂。

悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。

以上就是关于儿童补钙什么产品好,补钙的食谱有哪些呢?我们应该多多的了解一下如何补钙,其实除了以上的补钙方法之外,还有很多的方法是可以进行补钙的,要记住补钙是很重要的。如果缺钙严重的话,可以服用悦而维生素D滴剂能够提高对钙的吸收速度。

  • 1
  • 共 1 页 1 条
  •  页 GO