您的位置: 首页 >> 补肾益气

怎样才能阴阳调和?平衡才能健康

发布时间:2019-12-27 15:06:40  来源:互联网

中医传承上千年,好多人体健康的理论是西医不可代替的,比如咱们今天要说的阴阳调和就出自中医。中医上说的阴阳调和最简单的理解就是阴阳平衡,阴阳平衡是一种动态平衡,机体随时都会处于自身机能状态和外界环境的干扰中,随时都会处于动态平衡被打破的状态中。阴阳平衡就是健康的,有一方相对的多或少 失去平衡,就产生疾病。那怎样才能阴阳调和?

怎样才能阴阳调和?平衡才能健康 

《素问·至真要大论》:“谨察阴阳所在而调之,以平为期。”是说人体应该根据不同时期的阴阳状况,使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动,与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致,保持平衡。

运动锻炼

运动可活动肌肉、筋骨、关节,舒筋活络、振奋阳气、畅行气血、增强体质,适量运动是预防和消除疲劳的重要手段,还可使人心情舒畅,长期运动可促进新陈代谢,增强体质,是预防亚健康的有效方法之一。平常可进行如散步、慢跑、打太极拳等,还可经常梳头、摩擦脚心、按揉肾俞、足三里穴等,使四肢关节、五脏六腑都得到活动,促进血脉流通,增强体质,提高免疫力,从而预防疾病发生。

推拿按摩

推拿按摩也可有效防治亚健康,因为运用推拿手法作用于人体相应穴位或部位,刺激经络和腧穴,以调整机体生理功能,促使人体气血流通,改善其病理环境,从而使人体增强抗病能力,以达到预防疾病的作用。推拿可疏通经络、运行气血、消肿止痛、调和营卫、养心安神、平衡阴阳,可预防亚健康发生。

饮食调养

从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期,人体血液也正处于旺盛时期,在此节气的饮食调养,应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食,禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区,如在烹调寒性食物时,其原则必佐以姜、醋类温性调料,以防止菜肴性寒偏凉,食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;又如在食用助阳类菜肴时常配以滋阴之品,以达到阴阳互补之目的。

思维放松

在思想上,要保持轻松愉快,乐观向上的精神状态。在起居方面,要坚持适当锻炼,走出户外进行适量运动,同时要定时睡眠、定量用餐,还要注意开窗通风。只有有目的地进行调养,方可达到养生的最佳效果。

怎样才能阴阳调和?平衡才能健康 

用药调理

“八子补肾胶囊”,成分包含了8个子类中药,所以叫“八子补肾”。八子补肾胶囊重在补精,调理阴阳。不仅可以补肾亏,还具有抗衰老、防早衰功效。

此外,八子补肾胶囊组方还配伍了淫羊藿、巴载天、肉苁蓉等补肾温阳药,也配伍了有地黄等补养肾阴药,阴阳双补,平衡补肾,解决了一般补肾药偏补肾阴肾阳的弊端。

八子补肾胶囊对因“肾精亏虚”引起的亚健康状态、疲劳综合征、早衰、男女性机能减退及多种中老年病等病症可长期服用。

此外,该药还包括了鹿茸、海马等大补肾精的药,配伍合理,不妨一试。养精蓄锐,专注补肾,八子补肾胶囊值得信赖。

以上就是对怎样才能阴阳调和这个话题的讲解,如果阴阳失衡即可产生亚健康状态或者疾病。因此,凡是能够调整人体阴阳平衡的措施,都可以作为治疗的手段,中医药干预就颇有成效。




标签:怎样才能阴阳调和