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眼干眼涩怎么办?一篇文章解决你的烦恼

发布时间:2021-07-05 14:37:21  来源:互联网

在我们的日常生活中,经常会有不少的烦恼。而眼睛作为我们的心灵之窗,自然也是我们的烦恼来源之一。比如,上班族就经常会出现眼干眼涩的问题。这样的问题虽小,但是却很折磨人。毕竟工作已经不容易了,还要分出时间和精力来应付眼干眼涩这些在别人看来无足轻重,但是又给自己的生活和工作带来了困扰的问题,真的会让人觉得崩溃。

眼干眼涩怎么办?面对这样的问题,我们先需要做的,就是找出造成眼干眼涩的原因。眼干眼涩的第一个原因是不可避免的,那就是随着年龄的增长,性激素分泌下降,泪腺分泌减少,泪液质量下降,眼睛难免会出现干涩的现象;

第二个原因是长期在干燥环境下导致的眼干我们眼睛的湿润一般依靠眨眼,泪液位于眼的表面,厚度大约为1/100毫米,共分为3层:最表面的油脂层、中间的水层和最下面贴近角膜的粘液层。油脂层的主要作用是防止泪液的蒸发,水层则是提供营养成分和保湿,粘液层主要是让泪液膜和角膜能紧密的贴附。

由泪液形成的泪膜每时每刻都在滋润、清洁、保护眼角膜。泪膜很滋润,但会破裂。泪膜破裂时间正常值为10-45秒,小于10秒,则水样层容易蒸发。长期在空调房久坐、在高温的户外长待,易引起泪液蒸发的增加,导致眼睛干燥;近距离工作、学习,会让人不知不觉地减少眨眼的次数,导致泪液挥发过多,眼球暴露在干燥空气之中,使眼睛发干发涩,长期下来就会出现干眼,还易引起细菌、病毒等感染。
除此之外,有些全身疾病也可以导致眼部干涩,如干燥综合征、系统性红斑狼疮等导致泪液分泌不足,出现干眼;眼局部疾病,如眼睑闭合不全、暴露性角结膜炎等等使泪液蒸发太多,也可以导致眼干涩。

眼干眼涩怎么办?

除了日常的护理,以及避免自己在空调房、高温户外呆得太久之外,这里还有几个解决眼干眼涩的有效方法:调整饮食和作息、避免过度用眼以及使用滴眼液。

饮食方面,平时多吃新鲜的水果蔬菜,记得换着不同品种的水果蔬菜吃,多补充维生素。办公族还可以喝一些花茶,金银花、决明子之类的花茶都有清肝明目的作用,可以多喝。作息方面,要保证充足的睡眠时间。

合理用眼,避免出现长时间的、近距离的工作。一般工作1~2小时就需要起来活动活动,看看远处或者绿植,防止眼睛负荷加重,出现干涩情况。

另外,使用滴眼液也可以有效缓解,比如乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液),在市面上广受好评。不仅有效缓解眼睛干涩的症状,同时也是一款润眼、护眼的滴眼液。

它的主要成分有珍珠液、冰片、玻璃酸钠。珍珠液主要养肝明目,冰片可以清热泻火,玻璃酸钠能缓解眼疲劳。

珍珠液采用珍珠粉制备提取,而非珍珠层粉(珍珠贝内壁磨成粉)。它里面含有的锌可以改善视网膜传导与代谢;钙可以调节眼肌疲劳,氨基酸可以促进眼组织修复;肽可以提高眼部感光度;硒能清除晶状体内的自由基。

冰片常用于治疗目赤肿痛,有清热止痛、消肿之功,为五官科常用药。古时就有治疗目赤肿痛,单用冰片点眼即效的记载。

玻璃酸钠,即众所周知的玻尿酸,它被广泛应用于美容护肤和眼科领域,因成分天然接近人体泪液,是常见的一种人工泪液。玻璃酸钠对存留大量水分子具有较好的保水和润滑作用,同时能提高药效,形成保护膜,延长滴眼液在眼部的作用时间,减少滴眼次数。而且玻璃酸钠没有细胞毒性,可以使眼睛更加舒适,适合长期使用,保护视力。

眼干眼涩怎么办?一篇文章解决你的烦恼

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