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治疗便秘吃什么?经常便秘吃什么药好?

发布时间:2021-12-21 10:24:38  来源:互联网

又便秘了!大便解不出,无法“放空自己”的那种痛苦,相信很多人都深有体会。虽说便秘很常见,但是它造成的问题绝对不容小觑。经常便秘的人宿便长时间堆积在体内,无法排出,容易引发各种肠道疾病。那么,经常便秘吃什么药好?

治疗便秘吃什么?经常便秘吃什么药好?

治疗便秘吃什么?经常便秘吃什么药好?生活中一些食物就能帮上忙:

1、红薯

红薯中纤维素含量极高,其中的膳食纤维是便秘的天然克星,膳食纤维被称为人类的第七大营养素,它不能被消化,可以在体内和各种食物混合在一起,形成大便,对促进排便有很好的效果。

2、韭菜

韭菜,它的叶、花葶和花均作蔬菜食用;种子等可入药,具有补肾,健胃,提神,止汗固涩等功效。在中医里,有人把韭菜称为“洗肠草”。含大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。多吃韭菜可以对便秘起到很好的防治作用。

3、香蕉

香蕉中也含有丰富的膳食纤维,很大一部分不会被消化和吸收,但是能够让粪便的容积量增大并且促进肠蠕动。同时香蕉含有大量水溶性的植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使粪便变软容易排出。但是有一点需要记住的是,一定要选择熟透的香蕉,生香蕉不仅不能改善便秘,甚至会导致便秘。

关于治疗便秘吃什么?经常便秘吃什么药好的问题相信你已经了解了,便秘不是一朝一夕形成的,所以便秘的治疗也需要慢慢调理,坚持清淡、易消化的饮食,多喝水给身体充足的水分,润滑肠道也是有助于排便的。

标签:经常便秘吃什么药好