肠易激综合怎么治？这有方法

一喝冰水或冰的饮料，一吃火锅、麻辣烫，十有八九会闹肚子，肚子一阵急疼，然后就要跑厕所。这种情况你是否发生过呢？很多人并没有把这些当回事，只是认为是肠胃不好。殊不知，这是一种功能性胃肠病：肠易激综合征！肠易激综合怎么治呢？

肠易激综合怎么治？

1、远离敏感食物

肠易激的防治要点之一，是注意避免敏感食物（如牛奶、冰凉食物、辛辣食物等，因人而异），所以喝凉水或吃某种食物就拉肚子的朋友，就别再反复挑战、测试肠胃的脾气了，对于肠易激来说远离刺激是最好的“良药”。

2、放松心情

肠道是人类“第二大脑”，是“会思维”的，受情绪、压力影响很大。心理因素对胃肠道功能有显着影响，焦虑、抑郁等情绪障碍都可能引发肠易激综合征。

3、合理用药

肠易激的特点之一就是症状可自行缓解，来的快去的，若发作无明显缓解或难以耐受，也可用止泻、解痉、促进胃肠道动力等方法对症处理，来减轻痛苦。

以上就是肠易激综合怎么治的相关内容。总之，大家要清楚，不良的饮食习惯和膳食结构可以加剧肠易激综合征，健康合理的饮食有助于减轻患者胃肠道功能紊乱症状。多食用一些膳食纤维高的食物对肠易激综合征，会有很大的帮助。平时注意调节饮食起居,保持情志舒畅,

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