老年人滋补品有哪些？补气血吃什么滋补品好？

对于老年人来说，随着年龄的增长，身体机能下降很多。因而，很多老年人开始注重养生，适当吃一些滋补品来应对身体的不适。就拿有气血不足问题的老年人来说，通过补充滋补品，可以很好的改善气血不足导致的头晕、气短、乏力等症状。那么，老年人滋补品有哪些？

老年人滋补品有哪些？补气血吃什么滋补品好？

常见的老年人滋补品有灵芝、冬虫夏草、海参等，对改善体质、增强抵抗力有一定的帮助。中老年人气血不足，体虚无力，中医讲究系统调理。宝芝林寿星补汁同时兼顾“益气养血，调理脾胃”两大功效：从老年人整体机能出发，联系症状的疾病本质，进行调理，宝芝林寿星补汁既能“调理脾胃”，有助“益气养血”；又能“益气养血”，有助“调理脾胃”。从系统调理的角度起到更有效的滋补功效。

13味中药材，药食同源，安全性高，组方源自经典名方“八珍汤”。其中山药补脾胃，疗虚损；党参补元气，地黄补血养阴，何首乌补虚强筋骨；白术、茯苓、甘草健脾益气。当归、白芍、麦冬养血滋阴，补虚益损。山楂消食化积和胃，干姜温里散寒；桂枝升散走表，祛风散邪，温通经脉。上药合用，共奏调理脾胃，益气和营之功。

气血不足对健康影响很大，需要及时进行有效调理。调理期间，饮食上的禁忌不要忽略，以下食物要忌食：

1、苦寒伤脾胃之物：气血不足者平时要注意避免进食一些会伤脾胃的食物，一般苦寒之物都容易伤脾胃，有苦瓜，苦菜，莴笋等，这些食物都偏寒性，偶尔吃吃无大碍，但不能常吃。

2、黑色食品：有一些黑色食物也是气血不足者要避免的，如香菇，黑木耳，还有银耳等菌类，按中医来看，这些食物性偏寒，如果经常食用的话，会伤了体内的阳气，从而可导致气血不足或是加重气血不足现象，所以大家不要道听途说，虽然它们营养价值也很高，但是黑色食物它是寒凉的，所以针对气血不足者不宜吃太多。

3、寒凉水果：寒凉的水果有很多，比如香蕉、雪梨，以及西瓜，这些水果都属于寒凉性的，气血不足者要注意避免食用，另外还有一些刚从冰箱里拿出来的水果，属生冷之物也要尽量少吃。

4、其它食物：气血不足者还有很多食物也是不宜吃的，如不能吃大蒜，喝浓茶，因为这些食物会影响铁的吸收，从而会导致血气更不足，另外也不要吃辛辣油腻生冷之物，以防加重气血不足症状。

老年人滋补品有哪些的问题回答完了。气血不足是亚健康的常见表现，食补调整要做到位。此外日常要避免过度劳累，防止对气血造成损伤。天凉的时候要做好保暖工作，可时常用温水泡脚。

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