您的位置: 首页 >> 健康资讯

眼睛干涩的原因和解决方法是什么?这些常识你要知道

发布时间:2024-04-02 15:05:43  来源:互联网

办公室一族盯屏幕久了,眼睛干涩很常见,甚至容易流眼泪、有异物感、发痛,在屏幕前撑不了多久。不仅影响工作效率,也影响生活的质量。办公室一族眼睛干涩的原因和解决方法是什么呢?

眼睛干涩的原因和解决方法是什么?这些常识你要知道

眼睛干涩的原因和解决方法

环境因素

如果只是单纯的眼睛发干,不伴有其他异常表现,考虑与生理性原因有关,比如长时间呆在干燥的环境中会造成眼部粘膜干燥。

解决方法:增加空气湿度,可以在室内放置加湿器来缓解;同时,可以选择适合自己的眼镜或护目镜,以防止干燥的空气刺激眼睛。

用眼习惯不正确

人们日常生活几乎都离不开手机和电脑,当人们长期对着电子屏幕时,就会减少眨眼的次数。随着眨眼的减少,泪液分泌的量也会减少,这就导致眼睛长时间暴露在空气中,出现干涩的现象。长期有眼睛干涩的症状而得不到缓解,就有可能会患上干眼症。

解决方法:避免长时间使用电脑、手机等电子产品,每用眼40-50分钟休息10-15分钟;有意识地多眨一眨眼睛,有助于分泌泪液和油脂,保持眼睛湿润。另外,滴眼液也可以帮助缓解眼睛干涩感,比如乐珠珍珠明目滴眼液(胶体溶液)。

眼睛干涩的原因和解决方法是什么?这些常识你要知道

乐珠滴眼液里面含有珍珠液、冰片和接近人体泪液的玻璃酸钠。珍珠液是由珍珠粉制备提取而成,可以养肝明目,缓解视疲劳,还有一定的安神功效。其中富含的多种氨基酸还可以促进眼组织修复,比如钙能调节眼肌疲劳;锌能改善视网膜传导与代谢;硒可以清除晶状体内的自由基;肽可以提高眼部感光度,可以从根本上滋养眼睛,改善眼睛疲劳干涩不适。

冰片可以清热止痛,抗菌消炎,滴上去微微清凉很舒服。另外成分中添加的玻璃酸钠是存在于人体组织中的高分子物质,可以长期滴用,起到润眼、护眼的作用。

缺乏维生素A

当人体缺少维生素A后,除了会患上夜盲症之外,还容易诱发结膜上皮干燥,并造成眼睛有干燥感。

解决方法:可以适当的吃一些胡萝卜、芹菜叶、西兰花等富含维生素A的食物来改善。

看完上文,关于眼睛干涩的原因和解决方法大家都清楚了吧。眼睛干涩是一种普遍的问题,但通过增加空气湿度、改变不良的生活习惯、适当使用滴眼液以及补充眼睛所需营养,可以缓解眼睛干涩感。除此之外,还应定期进行眼科检查,及时发现并处理可能存在的眼部问题。

标签:眼睛干涩的原因和解决方法