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腱鞘炎是怎么回事?这篇文章带你了解

发布时间:2021-12-31 10:13:31  来源:互联网

玩游戏、聊微信、逛淘宝、刷抖音……手机不离手。然而,时间长了,有些人开始觉得手指根部以及手腕处有酸痛感,手指的灵活度也在下降,甚至会很僵硬。这时候就要引起重视了,可能是腱鞘炎找上你了。腱鞘炎是怎么回事?

腱鞘炎是怎么回事?这篇文章带你了解

腱鞘炎是怎么回事?

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘,它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液,内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。

肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引起肿胀,称为腱鞘炎。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。很多从事手工、货物搬运等行业和长期进行电脑操作的人都有腱鞘炎。

腱鞘炎的早期症状:

1、腱鞘炎发病早期,局部有硬解和压痛的症状。

2、屈指不便,尤以早晨最为明显,但活动几下即见有好转。

3、指活动困难,以早晨较为明显,偶尔有弹响。

4、在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀,有时可触及硬块。

5、严重时可产生弹响,患指屈而难伸或伸而不能屈。

如何预防腱鞘炎?

对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空,避免关节的过度劳损,定时休息。

在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大;冬季出门要戴上棉手套,防止手部受寒。

连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。

改掉不良习惯,如捻响手指等。

腱鞘炎是怎么回事?看完上文介绍,大家都有所了解了吧。腱鞘炎虽然不会对生命造成威胁,但是或多或少会影响生活质量,出现这种情况大家还是尽早治疗。

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