肥胖症患者的饮食原则有哪些，你知道吗

英国一项最新调查发现：工作态度会影响一个人的发胖几率。这项涉及2000名英国工人的新研究发现，在办公室无聊度过一天的工人更可能狂吃垃圾食品。而对工作持积极态度的人会选择有益健康的低热量食物，比如蔬菜沙拉和低...详情>>

素食饮食竟然有这么多好处?您知道吗?

吃素食或摄入以植物为主的食物常常与多种机体健康益处直接相关，但仅仅吃素或许远不足以带来这些健康好处，摄入食物的质量也很关键，在2018年美国营养学会年会上，科学家们就发表了他们最新的研究成果，阐明了摄入以植...详情>>

蔬菜水果与蔬果汁哪个营养更丰富

有的妈妈说：“孩子不喜欢吃水果但是打成果汁就爱喝，这样会不会破坏膳食纤维对孩子健康不利啊?”对此，食品与营养专家表示，水果汁与水果、蔬菜相比，维生素C、膳食纤维均有损失且饱腹感差、含糖量高。下面具体看一下...详情>>

医生提醒：胆结石患者在饮食上的四个禁忌

现代人崇尚饮食养生，每个人的日常饮食都应该有一些宜忌，对于已经生病的人来说，则更应该注意饮食。你知道胆结石患者在饮食上的四个禁忌吗?专家表示，胆结石病人一定要注意下面这四个饮食禁忌。1.忌食胆固醇高的食物...详情>>

上班族怎样做才能长寿呢，快来学学

大家每天都会在座位上坐多久呢?随着办公桌一族逐渐增多，不少人一天有一半的时间都坐着度过，这其中，有不少人会想着“平常运动不足，周末加强运动就好了”。然而研究发现，减少坐着的时间比增加运动更具有增寿效果，...详情>>

饮食是影响患癌风险的最大因素，你知道吗?

尽管现代医学越来越发达，但癌症仍然是人类生命不能承受之重。“抗癌食品排行榜”、“X大抗癌食物”……关于网络上流传着的各种版本的抗癌饮食，真的靠谱吗?到底有没有科学依据?需要明确的一点是：癌症从来不是个人的...详情>>

女性吃早餐能提高生男孩的几率，这是真得吗

美国西北大学通过对70万名女性的研究发现，如果母亲在怀孕期间不吃早餐，生出男孩的概率只有45%，而吃早餐则能将概率提高至51%。这可能是因为准妈妈不吃早餐，导致血液中葡萄糖水平过低，从而影响了胎儿的性别。现在已经...详情>>

每个人的睡姿都不一样，您知道哪种睡姿最健康吗

人们的一生有1/3的时间是“睡”过来的，睡眠质量的好坏会直接影响人们全身的状态，如何才能有一个好的睡眠呢?其实睡眠姿势很重要，如果入睡的时候姿势不正确，一觉醒来发现有腰酸背痛的情况。正确的睡觉姿势不仅有助于...详情>>