垫脚尖既补肾又减肥，快来试试吧

说起踮脚尖，很多人都会脑补芭蕾舞演员的动作，其实，我们普通人经常做这个动作，会给身体带来意想不到的效果。1、运动全身，健部踮脚尖可以加大四肢的活动量，拉伸小腿肌肉并且消耗脂肪，长期下去可以消除疲劳，...详情>>

研究称：体内碳水化合物不够会增加早逝的风险

“辟谷”一词源于古代道家养生中的“不食五谷”，有绝食、调整呼吸和不吃主食吃辅食两种方式。近几年，全民养生的风气越演越烈，加上辟谷养生利益相关机构有意推动，网上单是有关辟谷的文章就超过27万篇了，辟谷养生的...详情>>

练太极拳可能降低老年人意外摔倒的风险

太极拳是在1670年代在中国发展起来的，最初是作为一种自卫技术形成的，但后来演变成一种运动形式。它目的是通过结合缓慢，流畅的动作和深呼吸，保持身体运动和练习平衡。由于太极拳冲击力较低，而且对关节或肌肉几乎没...详情>>

身材肥胖的父母高脂肪饮食会危害后代

人们常常感叹血缘关系的“忠诚”之处，在基因遗传方面表现得淋漓尽致。正如家中父母身材高挑，一般情况下小孩也不会矮到哪里去;家有身材臃肿的“胖爸爸”和“胖妈妈”，小孩子也拥有较大几率发胖。肥胖的因素不少，我...详情>>

水槽是疾病传染源，平时千万别忘记清理

地漏、浴缸排水孔以及厨房的水槽是疾病传染的“重灾区”。英国东安格利亚大学的研究人员发现，积在水槽的食物残渣、肥皂、头发和死皮不仅会堵塞下水道，还会传播疾病，造成致命的威胁。研究人员表示，温暖、潮湿的下...详情>>

柚子皮的功效很多，柚子皮可不可以放在卧室

很多人会在新装修的房子里放上柚子皮去味，那柚子皮可不可以放在卧室里呢?柚子皮放在卧室里好吗?有什么作用?下面一起来看看吧。柚子皮可以放在卧室吗?柚子除了果肉可以食用外，果皮也有很多用处，常见的是用柚子皮制成...详情>>

从嘴唇颜色可以判断男人的健康指数，您知道吗

嘴唇颜色不仅会影响人们的外在形象，还代表着人们的健康状况，男人也不例外。对于男人来说，好像除了明星，普通人并不怎么在乎嘴唇的颜色，但是唇色其实不止影响外形，还代表着你的健康状况。那么，从嘴唇颜色可以判...详情>>

老人怎样饮食才能实现延年益寿呢

饮食是养生一个重要的途径，老人想要延缓衰老，首先要有一个健康合理的饮食习惯。那么，老人要如何饮食才是健康的呢?老人饮食要注意什么呢?老人健康饮食，日常生活中要多注意这几点：1、良好的饮食习惯，一日3~5餐有规...详情>>