《内经》中说：上古之人“尽终其天年，度百岁乃去”的经验之1，就是“饮食有节”。饮食有节，包括饮食有规律，定时定量，不[详细]

人过中年以后，体力逐步减弱，随着雄激素分泌量的减少，性欲及性功能也逐渐衰退。 最近几年来，国内外学者通过研究发现，男[详细]

科学研究证明，肥胖对健康不利，还有产生某些疾病的潜伏危险；而体重不足，也一样对健康有妨碍。 肥胖是热量摄取过量、营养[详细]

社会上盛行1种说法，认为老年人特别是冠心病患者不宜吃胆固醇含量高的蛋黄。导致有的老人“望蛋生畏”，认为食用蛋黄是致使[详细]

水，是人体重要的7大营养素之1。祖国医学认为，水有助阳气、通经络的作用。现代医学认为，水是构成人体组织的重要成份，成[详细]

防中风：土豆中含有丰富的B族维生素和优良纤维素，在人体延缓衰老进程中有重要作用。土豆富含的膳食纤维、蔗糖，有助于防治[详细]

这类说法在过去的几10年里反复出现在各类专业杂志、各项饮食推荐和其他各种花花绿绿的印刷品中。没有哪一个饮食建议能够如[详细]

1直以来，营养健康的话题就1直围绕着妇女、儿童、老人打转转，仿佛男士天生就是位刚强的伟人，不需要营养的滋补。其实，现[详细]

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“吃出营养，吃出健康”这无疑是现代人最为寻求的饮食观念，不过，还真是说起来容易做起来难，营养就像是1座机关重重的迷宫[详细]