每天喝点酸奶已成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角[详细]

卫生部高级营养师刘纳提示人们，经过工业化生产的茶饮料，其主要营养成份茶多酚、维生素C、维生素B等的含量会下降，而饮品[详细]

晚餐最好时间是18点左右，晚饭后4小时内别睡觉大家都知道睡觉前补钙的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既增进睡眠，又补了钙。大[详细]

立秋过后，又是莲藕盛市。美丽的荷塘令多少文人墨客留连忘返。而它的营养价值也已被历代食品养生医生们所推重。 莲藕味甘，[详细]

吃饭时3种声音要不得“呼噜呼噜”狼吞虎咽吃饭的声音。吃得[详细]

曾几什么时候，“麻辣福寿螺”“麻辣小龙虾”是各大餐厅风行1时的美味佳肴。而近两天，北京连续爆出“麻辣福寿螺”“毒翻”[详细]

1个西红柿： 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的1种，所以每天最少保证1个西红柿，可以满足1天所需的维生素C。 1杯酸[详细]

1.缺铁性贫血者:茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，使贫血加重。2.神经衰弱者:茶中的咖啡因能令人兴奋，引发基础代谢增高，加[详细]

花生，是1种高蛋白的油料作物。其营养价值很高，含蛋白质百分之310左右，相当于小麦的两倍，大米的3倍，与鸡蛋、牛奶相比绝[详细]

据《泰晤士报》报导，英国科学家表示，每天喝4杯茶比喝8杯白开水更有益于身体健康。茶不但可以补充水份，还可以预防心脏病[详细]