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皮肤科专家总结最伤皮肤的7个做法

2017-01-12 17:05:49

皮肤科专家总结最伤皮肤的7个做法

2017/01/09 19:43环球网 编辑:边雅楠手机浏览:

俗语说“人老先老皮,车烂先烂底”。皮肤健康需仔细庇护。美国“MSN生活网”近日载文,刊出了美国两位皮肤科专家,纽约大学医学院皮肤科临床教授阿里尔·卡沃瓦和纽约市基斯科山美容皮肤科医生戴维·本克,总结出的“最伤皮肤的7个做法”。

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皮肤科专家总结最伤皮肤的7个做法

1.冬季不涂防晒霜。根据波长,到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易致使皮肤晒伤,在夏季更强;UVA全年基本保持不变,可穿透玻璃和云层,不会使皮肤晒红,却会加速皮肤老化,增加皮肤癌风险。所以,即便在办公室或车上,也建议涂抹SPF最少为30的防晒霜,冬季也是如此。

2.长时间热水淋浴。热水淋浴可减缓肌肉疼痛,改良情绪,但时间太长会使皮肤失去天然油脂和水份,致使肤色不均、又红又痒,加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。洗浴时,若浴室内镜子全被水雾蒙住了,则可能水温太高。洗澡时间建议别超过15分钟,发现皮肤变红,就赶快结束。

3.过度去角质。适当去死皮可以让皮肤更光亮。除磨砂膏和清洁刷,很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用,频繁使用易致使皮肤愈来愈薄,更容易敏感发红。

4.睡眠太少。美国睡眠医学协会1项基于5000多项研究的荟萃分析认为,成年人每晚最少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外,晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深,产生的效果就越快。

5.睡前不洗脸。睡前不洗脸、带妆睡觉易使化装品残留,梗塞毛孔,使毛孔细胞没法正常代谢,致使皮肤昏暗,乃至出现粉刺等皮肤问题。

6.用力擦洗痤疮。痤疮是荷尔蒙问题,不是卫生问题,使用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情,乃至影响医治效果。出现痤疮时,可用含水杨酸的洗液柔柔清洗,通过剥离死皮细胞,疏通毛孔,光滑肌肤。

7.用力抓、刮、挤、拍皮肤。出现疙瘩或结痂,人们会不自觉地用手抠、抓、挤或拍,这样虽然会减缓瘙痒,却会加重皮肤炎症,乃至致使皮肤永久性损伤,留下疤痕。皮肤瘙痒时,可以使用过氧化苯甲酰或水杨酸轻擦患处,并注意平常保湿。另外,1旦发现皮肤上长出类似黑痣之类的异常组织久治不愈,应尽快上医院做个皮肤癌筛查。

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