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这样泡脚祛湿效果翻倍几天后体内湿气都排出

2019-03-26 08:43:15

现代人多湿气重,并且很多人深受湿气重的困扰而不自知,湿气重的人总是精神不济,感觉怎么睡也睡不够,身体沉重、四肢乏力,除了精神方面,

现代人多湿气重,并且很多人深受湿气重的困扰而不自知,湿气重的人总是精神不济,感觉怎么睡也睡不够,身体沉重、四肢乏力,除了精神方面,湿气重还会表现在这几个细节:

1、清晨起床看舌苔,舌苔很厚且泛黄,黄中带腻;

2、头发容易出油,面部容易出油;

3、大便不成形,排便粘稠,马桶按一次水不易冲掉;

4、身体发福,体态臃肿,小腹凸起等。

湿气在体内长期不除,对人体的影响其实很大,很多人会为了去湿气尝试煮红豆薏米粥、拔火罐等方式,但是殊不知还有一种轻松简单的方式,也对祛湿都很大的作用,就是用生姜泡脚,众所周知,生姜有祛寒的作用,但是你知道吗,用生姜泡脚时再加入艾叶,可使祛寒效果翻倍。

一、生姜艾叶泡脚的功效

1、生姜泡脚有驱寒的功效

都知道热水泡脚好,可以促进血液循环,一般大家都是晚上睡前泡脚,还有改善睡眠的好处。用热姜水泡脚则更加促进脚部血液循环,从而消除疲劳、驱走体内寒气,促进新陈代谢,达到养生保健的功效。

姜水泡脚时使用老姜效果更好,不仅能预防感冒,还能散寒、除湿、活血、减少手脚冰凉,甚至有暖肾养肾、延缓衰老的作用。

2、艾叶可增强祛寒除湿、通经络等功效

艾叶在过去民间是很常见的一种植物,不仅可以吃进肚子里,还有一定的药用功效,许多民间老人家看到了都要采上一些,现在已经越来越少人吃艾叶了,只是还有人在特殊的节日用艾叶插在门前用以辟邪祛毒,连拿艾叶泡脚这样的法子,也很少有人会用了。

其实,在生姜水泡脚时,加上一些艾叶,祛寒效果可以翻倍。

艾叶生姜放在一起泡脚的好处可兼具二者性能,快速祛寒湿、祛虚火、寒火,可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与寒火、虚火有关的疾病。

二、用艾叶生姜天天泡脚好吗?

许多人觉得,既然用艾叶生姜水泡脚这么好,那为什么不天天泡呢,岂不是会越泡越健康吗?其实不然,艾叶泡脚是不可以天天泡的,艾叶生姜泡脚泡多了能将虚火、寒火往下引,就会引起头面部的气血两亏、供血不足,反而会引起头晕、头痛及情绪上的变化等。

艾叶泡脚也需要有节制,一周两到三次就可以了,不需要天天泡艾叶,并且泡脚的时候要注意方法,水以能浸到踝骨最好,浸泡到脚面发红为止,这种方法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗功效显著,入睡时也会感觉尤为放松。

湿气重着实令人不舒服,每天都感觉晕晕沉沉的,长期被湿气入体更是不利于身体健康,建议大家还是要多多重视。晚上用艾叶生姜水泡脚,日常再注意莫要经常食用寒凉之物,晚上洗澡需在9点之前结束,可以慢慢改善体质

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,让你变得越来越精神。

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