1、油炸类食品 1. 致使血汗管疾病首恶(油炸淀粉) 2. 含致癌物资 3. 破坏维生素，使蛋白质变性 2、腌制类食品 1. 致使高血压，肾负[详细]

水是生命之源，人体1切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是1门学问，正确地喝水对[详细]

美国1本畅销的减肥指南宣称，减肥、健康和长寿的秘密方程式就是14种必要食品。该书的作者之1普拉特医生说，适当的食品实际上[详细]

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凌晨吃比较好 把酸奶当早饭吃，可以免和其它食品混杂，能提供有益菌给肠道，刺激肠蠕动，让排便顺畅。建议，以逐日该喝的牛[详细]

在外就餐最大的缺点就是营养不均衡，易摄取米饭、面条、面包等谷类食品，虽想积极摄取优良蛋白质和蔬菜，但财力有限。虽然[详细]

碱性食品如水果、蔬菜：疲劳由环境偏酸造成，多食碱性食品能中和酸性环境，下降血液肌肉的酸度，增加耐受力，消除疲劳。 含[详细]

鸡蛋的好处 1. 健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油3脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的[详细]

最近几年来，心脑血管病、肿瘤、糖尿病等慢性病的病发率呈快步增长的趋势，这些与平常饮食密切相干的疾病，已成为严重危害[详细]

不久前，世界卫生组织的营养专家小组，提出了老年人饮食营养的新标准，具体是： 脂肪 应占饮食总量的15%，其中包括饱和脂肪[详细]