消除“将军肚”最有效的方法就是练习“蛙跳，快来试试吧

有了将军肚不可怕，可怕的是没有方法去应对，今天就带大家了解这个问题。蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，蛙跳...详情>>

男生瘦大腿的最快方法，想知道的快来看

男生跳绳可以瘦腿，因为跳绳可以消耗人体的热量和腿部脂肪，而且是一种男女老少皆宜的运动，所以男生跳绳可以瘦腿。下面一起来看看男生瘦大腿的最快方法。男生跳绳能瘦腿吗男生跳绳可以瘦腿，因为跳绳可以消耗人体的...详情>>

想要身体变强壮，健身时就要多做负重练习

俗话说，有力量的男人更有魅力，一到夏天，好多男士整天泡在健身房里，期待能够练出一身腱子肉。但每日邮报网上的一篇报道表明，想要变强壮，与其耗费大量时间锻炼，不如尝试一些负重练习，刺激你的神经。在人体中，...详情>>

男人健身后吃什么食物可以增加营养

健身不是一项抛弃其他而单独做的事情，如果不注意饮食可能也会变得吃力，应该要注意饮食的作用，毕竟饮食是每天必不可少的，所以肯定会有影响。那么，男人健身后吃什么食物可以增加营养?一、运动量大，应多增加些营养...详情>>

纤体瑜伽的哪些招式可以让我们越来越苗条

纤体瑜伽是一种能够减肥减压和排毒修身的瑜伽方式，有很多肥胖的女性朋友通过纤体瑜伽的练习，达到了比较好的减肥效果。因此，很多女性朋友都想要知道纤体瑜伽具有哪些减肥招式，下面我们就跟大家一起来了解一下吧。...详情>>

产后瑜伽帮你消除赘肉，改善脚部水肿

产后瑜伽，顾名思义，就是生产之后妈妈们需要练习的瑜伽。在刚刚生完孩子之后，很多妈妈都没有时间来锻炼自己的身体，所以无法进行身材的恢复，而通过产后瑜伽的运动就能够使自己的身材尽快恢复。那么究竟产后瑜伽具...详情>>

瑜伽帮你修身养性，还能瘦身塑性，快来看看吧

瑜伽是我们都很熟悉的一种运动了，它可以修身养性，同时也可以帮助我们加快身体的新陈代谢，帮助排出体内的废物，使身材变得更好。今天我们一起来看看瘦身瑜伽运动---7日速效瘦身瑜伽，快学习吧。7日速效瘦身瑜伽1、下...详情>>

减肥做减脂操真的管用吗?一起来看一看

减肥不再是女性朋友们的专利，在我们生活当中很多男性朋友也开始关注减肥问题，但是相信大家也都知道减肥不是单纯的减轻体重，而是降低我们的体脂肪率。如果体内脂肪过高，确实会导致一系列不健康因素的发生，除此之...详情>>