如何选择适合女人的健身器材

健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性、增加耐力、提高协调，增强身体各部分的控制能力，从而使身体强健，健身有没有效果，是要经过一段时间的锻炼，才能察觉得到。走进健身房...详情>>

教你挑选健身房私人教练

健身教练怎么选?好不容易下定决心去健身房锻炼，但是到了健身房你会发现，健身教练所教授的东西不一样，自己该如何去选择呢?去年美国《时代周刊》登出的流行世界的前20种职业中，私人健身教练位列其中。现在，国内的大...详情>>

游泳后的皮肤保养要着重这几点，赶快收藏吧

游泳可以健身，还可以在一定程度上达到减肥的目的，无论是休闲运动还是减肥项目都是不错的选择，不过在游泳后要记得及时对自己的皮肤做好护理工作了。夏季又到了游泳季，但游泳池里的水一般都加有各种消毒剂，再加上...详情>>

跑步时脚底哪个部分先落地最好

能够达到健身的运功项目有很多，跑步确是大众最喜爱的一种，看着路上跑步健身的花式跑步姿势，很多人都在反观自己的姿势是否也那么别扭。跑步姿势不正确，很可能还会影响身体健康。跑步时脚底哪个部分先落地最好?一起...详情>>

男士三角肌怎么锻炼效果好呢

想要更快的减肥并且练出一身好肌肉，健身房似乎真的是个不错的去处，不过对于不知道方法的人来说，即使去了健身房也是于事无补，下面就一起来看看男士怎么锻炼出三角肌的相关介绍吧。三角肌怎么锻炼?要想拥有健美的身...详情>>

经常打羽毛球的好处，超出你想象！

打羽毛球在我们小时候是家常便饭，可随着年龄增长，要做的事也越来越多，打羽毛球就被放在一边了，其实大家可能都清楚，经常打羽毛球好处是非常多的，今天就给大家普及一下打羽毛球的好处吧，希望大家可以有一个爱运...详情>>

如何正确选择合适的健身房

工作一天结束，来健身房释放一下你的情绪吧，但是健身房你都是选择哪里的呢?离家近或是离公司近，更或者是价钱便宜点?别再浪费时间和金钱了，把头从一大堆广告中抬起来吧，这里有你知道的，你不知道的，然而它们绝对都...详情>>

胖子做什么运动好 这四种最合适

很多人都喜欢进行运动，胖子也是不例外的，但是对于胖子这样的群体，他们对选择什么样的运动还是比较有疑问的，那么胖子应该怎么什么运动好呢?对于胖子而言，做什么运动是比较好的呢?下面一起看下吧!游泳运动游泳是不...详情>>